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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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加速肋骨软组织受伤康复，可从摄入蛋白质、维生素、矿物质、补充脂肪酸、选择促进恢复的药物等方面进行营养搭配。蛋白质、维生素C、钙、不饱和脂肪酸、三七片等对康复有益。 1.蛋白质：是组织修复的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，有助于受损组织的修复和再生。 2.维生素：尤其是维生素C，具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，可多吃柑橘、草莓、猕猴桃等水果。 3.矿物质：钙、锌等矿物质对骨骼和软组织修复有帮助，牛奶、坚果等食物富含钙和锌。 4.补充脂肪酸：不饱和脂肪酸有助于减轻炎症反应，可适当食用深海鱼、橄榄油等。 5.药物：可遵医嘱使用三七片、云南白药胶囊、活血止痛胶囊等药物，促进血液循环，加速康复。 合理的营养搭配对肋骨软组织受伤康复至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，补充脂肪酸，并在必要时使用促进恢复的药物，能为身体提供所需营养，加速康复进程。但需注意遵医嘱使用药物。
2025-04-03 13:55
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