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回答1
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周香雪 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
神经一科
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马钱子粉是中药，有通络止痛、散结消肿功效，但不用于改善睡眠。改善睡眠可通过调整生活习惯、心理调节、饮食调节、物理治疗、药物治疗等方式。 1. 调整生活习惯：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，睡前避免剧烈运动。 2. 心理调节：可通过深呼吸、冥想等放松身心，减轻压力和焦虑，缓解失眠。 3. 饮食调节：睡前喝热牛奶、蜂蜜水助眠，避免摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品。 4. 物理治疗：按摩、针灸等可促进血液循环，放松肌肉，改善睡眠质量。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物。 改善睡眠方法多样，应根据自身情况选择合适方法。马钱子粉有一定毒性，使用不当会有严重不良反应，不能用于改善睡眠。若睡眠问题严重，建议到正规医院就诊。
2025-04-03 11:05
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就医问药
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