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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张晓良 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
肾脏科
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赶走左肾小结石的6个运动小妙招有跳跃运动、跑步、跳绳、爬楼梯、游泳、踮脚尖等。 1. 跳跃运动：可选择原地跳跃，通过上下震动，促使结石在重力作用下移动，利于排出。 2. 跑步：跑步过程中身体的颠簸和震动，能帮助结石改变位置，增加排出的机会。 3. 跳绳：这是一种简单有效的运动，在跳跃过程中，结石会受到冲击，有助于其从肾脏排出。 4. 爬楼梯：上下楼梯时，身体的运动和震动，对结石排出有一定帮助。 5. 游泳：游泳时身体在水中的运动较为全面，能促进血液循环和新陈代谢，也可能对结石排出有益。 6. 踮脚尖：踮脚尖能刺激脚底穴位，促进身体的气血运行，一定程度上辅助结石排出。 适当的运动对左肾小结石的排出有积极作用，但运动时要注意适量，避免过度劳累。同时，要保证充足的水分摄入。若结石较大或运动后症状无改善，应及时就医。
2025-04-04 10:59
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