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回答1
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吴玲玲 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕产期间大便臭可通过调整饮食结构、补充益生菌、增加水分摄入、适度运动、建立良好排便习惯等方式调理。 1. 调整饮食结构：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少高蛋白、高脂肪食物的摄取，以促进肠道蠕动，改善消化。 2. 补充益生菌：适当食用含有益生菌的食物，如酸奶，或在医生指导下服用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂，有助于调节肠道菌群平衡。 3. 增加水分摄入：多喝水能软化大便，使其更容易排出，减轻便秘和大便异味。 4. 适度运动：在身体允许的情况下进行散步、孕妇瑜伽等运动，可增强胃肠蠕动，改善消化功能。 5. 建立良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在固定时间尝试蹲厕，有助于形成规律的排便反射。 孕产期间大便臭是常见现象，通过上述方法可有效调理。若情况持续不改善或伴有其他不适症状，建议及时到妇产科或消化内科就诊。
2025-04-04 13:27
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