职场人长期贫血如何有效应对？_即问即答

即问即答

职场人长期贫血如何有效应对？

2025-04-06 21:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

职场人长期贫血如何有效应对？

回答1
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高冲主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

血液科

职场人长期贫血可通过饮食调理、药物治疗、生活方式调整等应对，涉及的方面有增加含铁食物摄入、补充铁剂和维生素、规律作息、适当运动、定期体检等。 1.增加含铁食物摄入：多吃瘦肉、动物肝脏、豆类等富含铁的食物，促进铁的吸收。 2.补充铁剂和维生素：可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂，同时补充维生素C等促进铁吸收。 3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 4.适当运动：如散步、瑜伽等，增强体质，提高身体的造血功能。 5.定期体检：及时了解贫血的改善情况和身体的健康状况。职场人长期贫血会影响身体健康和工作效率，通过饮食调理、药物治疗和生活方式调整等多方面措施，可有效改善贫血状况。但如果贫血症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-04-07 08:32

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