如何通过日常保健告别勃起不坚、中途疲软？_即问即答

2025-04-06 21:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

如何通过日常保健告别勃起不坚、中途疲软？

回答1
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耿立果主治医师

广东省中医院

三级甲等

男科

告别勃起不坚、中途疲软，可从运动锻炼、饮食调节、规律作息、心理调节等方面进行日常保健，还可在必要时合理用药。 1. 运动锻炼：适度进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，能增强体质，促进血液循环，改善阴茎勃起功能。 2. 饮食调节：多吃富含锌、维生素等营养物质的食物，如牡蛎、苹果、坚果等，同时可适当摄入羊肉、韭菜等具有一定补肾作用的食物。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于维持内分泌稳定，对改善勃起功能有益。 4. 心理调节：学会释放压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 5. 合理用药：若情况较为严重，可在医生指导下使用*、他达拉非、伐地那非等药物，但必须遵医嘱。通过以上日常保健措施，能在一定程度上改善勃起不坚、中途疲软的情况。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院男科就诊。
2025-04-07 01:41

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