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回答1
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白文俊 主任医师
北京大学人民医院
三级甲等
泌尿外科
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压力大可能导致人体内分泌失调，代谢紊乱，增加结石形成风险。有几种蔬菜可帮助缓解，如黄瓜、胡萝卜、西红柿、菠菜、西兰花等。 1. 黄瓜：水分含量高，能促进尿液生成，帮助排出体内多余的盐分和矿物质，减少结石形成的机会。 2. 胡萝卜：富含胡萝卜素和多种维生素，有助于维持泌尿系统上皮细胞的健康，增强其抗结石能力。 3. 西红柿：含有丰富的番茄红素和维生素C，具有抗氧化作用，可降低尿液中草酸钙的浓度，预防结石。 4. 菠菜：虽然菠菜含草酸较多，但适量食用并合理烹饪，其含有的镁元素能与草酸结合，减少草酸吸收，降低结石风险。 5. 西兰花：富含维生素K，可调节钙的代谢，有助于维持骨骼和泌尿系统的钙平衡，预防结石。 这些蔬菜在一定程度上能辅助缓解因压力大导致的结石问题，但不能替代正规治疗。若结石症状严重，应及时就医。日常可适当多摄入这些蔬菜，保持健康饮食。
2025-04-07 06:09
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