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回答1
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蔡梦茵 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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解决餐后2小时血糖异常可从饮食、运动、药物、监测、情绪等方面入手。 1. 饮食调整：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，如多吃蔬菜、全谷物，合理分配三餐，避免暴饮暴食。 2. 适度运动：餐后半小时到一小时进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于消耗血糖。 3. 合理用药：遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，以维持血糖稳定。 4. 血糖监测：定期监测餐后2小时血糖，了解血糖变化，为调整治疗方案提供依据。 5. 调节情绪：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动会影响血糖。 通过饮食、运动、药物、监测和情绪调节等多方面综合管理，能有效解决餐后2小时血糖异常问题。若血糖持续异常，建议及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-04-07 02:00
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