茶叶有哪些营养，对日常保健有何作用？_即问即答

2025-04-06 21:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

茶叶有哪些营养，对日常保健有何作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

茶叶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，对日常保健有益。 1. 茶多酚：具有抗氧化、防辐射、抗衰老、降血脂、降血糖等功效，能有效预防心血管疾病。 2. 咖啡碱：可刺激中枢神经系统，振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。 3. 氨基酸：有助于提高人体免疫力，改善神经系统功能，增强记忆力。 4. 维生素：如维生素C、维生素E等，能抗氧化、美白肌肤、延缓衰老。 5. 矿物质：包含钾、钙、镁、铁等，可补充人体所需微量元素，维持身体正常生理功能。茶叶中的多种营养成分使其具有良好的保健作用。日常适量饮茶，可获取这些营养，促进身体健康。但需注意，不同茶叶营养成分和功效有差异，应根据自身需求选择。
2025-04-07 06:23

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