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回答1
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顾卫琼 主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
三级甲等
内分泌科
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未来降血糖新趋势中可吃的天然食物有苦瓜、洋葱、菠菜、魔芋、燕麦等。 1. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，能发挥降低血糖的作用，帮助调节血糖水平。 2. 洋葱：含有前列腺素A和硫氨基酸等成分，具有扩张血管、调节血脂的作用，对血糖控制也有一定益处。 3. 菠菜：富含类黄酮等抗氧化物质，能促进胰岛素分泌，有助于维持血糖稳定。 4. 魔芋：是一种高纤维、低热量的食物，其所含的葡甘聚糖能延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖升高幅度。 5. 燕麦：富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时能延缓碳水化合物的消化吸收，平稳血糖。 这些天然食物在未来降血糖方面具有一定潜力。它们富含多种营养成分，能从不同方面对血糖起到调节作用。但降血糖不能仅依赖食物，还需结合健康的生活方式和必要的药物治疗。在选择食物辅助降血糖时，可适当增加这些天然食物的摄入。
2025-04-07 02:56
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