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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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有助于改善精子质量的3种营养素分别是蛋白质、维生素E、锌。这些营养素在维持精子的正常结构和功能方面发挥着重要作用。 1. 蛋白质：是细胞的重要组成部分，对于精子的生成和发育至关重要。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。摄入足够的蛋白质可以为精子提供充足的原料，提高精子的数量和活力。 2. 维生素E：具有抗氧化作用，能够保护精子免受自由基的损伤，维持精子膜的稳定性。坚果、植物油、绿叶蔬菜等食物中富含维生素E。适当补充维生素E有助于提高精子的质量和存活率。 3. 锌：在精子的生成、成熟和获能过程中起着关键作用。锌缺乏可能导致精子数量减少、活力下降。贝壳类海鲜、动物肝脏、瘦肉等食物是锌的良好来源。保证锌的摄入有助于维持精子的正常功能。 蛋白质、维生素E和锌这3种营养素对精子质量的提升有着重要意义。通过合理的饮食搭配，保证这些营养素的充足摄入，有助于改善精子质量。但如果精子质量问题较为严重，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。
2025-04-07 07:47
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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