-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
高膳食纤维食物与低膳食纤维食物在消化吸收、饱腹感、血糖反应、肠道健康、心血管健康等方面存在差距。 1. 消化吸收：高膳食纤维食物消化吸收相对较慢，低膳食纤维食物消化吸收快。 2. 饱腹感：高膳食纤维食物在胃中膨胀，增加饱腹感，低膳食纤维食物饱腹感维持时间短。 3. 血糖反应：高膳食纤维食物可延缓碳水化合物吸收，使血糖上升较平缓，低膳食纤维食物易导致血糖快速升高。 4. 肠道健康：高膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘等问题，低膳食纤维食物易引起肠道功能紊乱。 5. 心血管健康：高膳食纤维可降低胆固醇吸收，对心血管健康有益，低膳食纤维食物可能增加心血管疾病风险。 高膳食纤维食物和低膳食纤维食物在多个方面存在明显差距。日常饮食中应适当增加高膳食纤维食物摄入，以维持身体的健康。
2025-04-07 08:35
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
热门香薰有哪些争议，如何健康使用？
普通盐水和生理盐水有哪些差异？
当妈后如何轻松解决断夜奶难题？
职场人吃蒲公英，需避开哪些食物？
空气污染是否会引发胸两侧疼？
久坐屁股疼，有哪7个妙招缓解？
喝过夜白开水有哪3大危害？
职场人如何借助纤溶酶化解健康危机？
为何要更换旧毛巾，给肌肤换“新伙伴”？
正确与错误喝西洋参黄芪泡水健康差异有多大？
空气水质差该采取哪些防护措施？
吃药后多久能喝酒？
为何有人头清目明，有人却闷闷沉沉？
肉苁蓉如何为长辈健康加分？
家庭关怀如何改善凌晨3点多醒的情况？
AI医疗如何精准分析血氧数据助力健康？
空气污染加重缺血风险，吃什么可补救？
消除川字纹有哪些值得一试的小技巧？
高膳食纤维食物与低膳食纤维食物有哪些差距？
可穿戴设备监测脚温对健康有何意义？