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回答1
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戴建武 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
神经内科
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发现手抖时，可通过调整情绪、规律作息、排查疾病、避免诱因、及时就医等方法应对。 1. 调整情绪：紧张、焦虑等不良情绪可能引发手抖，可通过深呼吸、冥想等方式放松，缓解情绪波动。 2. 规律作息：长期熬夜、过度劳累会使身体机能下降，易出现手抖。保持充足睡眠、规律作息，有助于身体恢复。 3. 排查疾病：甲亢、帕金森病、特发性震颤等疾病都可能导致手抖。若手抖持续不缓解，需考虑疾病因素。 4. 避免诱因：咖啡因、酒精等可能加重手抖，应尽量避免摄入。 5. 及时就医：若手抖严重影响生活，或伴有其他症状，如肢体僵硬、运动迟缓等，应及时到正规医院神经内科就诊。 手抖可能由多种原因引起，发现手抖时，可先自行调整生活方式，若症状持续或加重，需及时就医明确病因并治疗。遵医嘱进行检查和治疗，以获得较好的治疗效果。
2025-04-08 10:29
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