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回答1
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李叶 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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胃寒人群营养补充可从温热食物、易消化食物、富含维生素食物、蛋白质食物、中药材调理等方面着手。 1.温热食物：如羊肉、桂圆、红枣等，能温暖脾胃，改善胃寒症状。 2.易消化食物：小米粥、山药糊、软面条等，减轻肠胃负担，利于营养吸收。 3.富含维生素食物：胡萝卜、南瓜、菠菜等，可增强胃黏膜抵抗力。 4.蛋白质食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，补充身体所需营养，促进胃黏膜修复。 5.中药材调理：可适当食用生姜、丁香、豆蔻等中药材，起到温胃散寒的作用。 胃寒人群营养补充需综合多方面进行，选择合适的食物和中药材，有助于改善胃寒状况，增强身体抵抗力。但需注意适量食用，避免过度滋补。若胃寒症状严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-08 09:57
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