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回答1
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李剑萍 主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
重症肝病科
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压力大伤肝时，可通过一些食物来调节，如菠菜、枸杞、猪肝、绿豆、红枣等。 1. 菠菜：富含多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，有助于促进肝气循环，舒缓肝郁。 2. 枸杞：能滋补肝肾、益精明目，可直接嚼食，也可用来泡水喝，对肝脏有一定的保护作用。 3. 猪肝：以脏补脏，猪肝有补肝明目、养血的功效，适量食用能补充肝脏所需的营养。 4. 绿豆：有清热解毒、消暑利水的功效，可帮助肝脏解毒，减轻肝脏负担。 5. 红枣：具有补中益气、养血安神的作用，能增加血清蛋白，保护肝脏。 这些食物在日常生活中较为常见，可根据个人喜好和实际情况选择食用。不过，食物对肝脏的调节作用有限，若肝脏不适症状严重，应及时就医。
2025-04-09 00:03
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