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回答1
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张伯顺 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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可减轻肝脏负担的养肝食物有草莓、柑橘、梨、绿豆、枸杞等。 1. 草莓：性凉，有养肝明目功效，富含维生素C等营养物质，能帮助肝脏解毒。 2. 柑橘：富含维生素，具有抗氧化作用，可保护肝脏细胞免受自由基损伤。 3. 梨：有生津止渴、润肺止咳等作用，能促进肝脏排毒，减轻肝脏代谢负担。 4. 绿豆：具有清热解毒的效果，可促进体内毒素排出，减少肝脏解毒压力。 5. 枸杞：能滋补肝肾，其含有的多糖等成分有助于保护肝脏，提高肝脏的抗氧化能力。 这些食物在日常生活中较为常见，合理摄入有助于减轻肝脏负担，维护肝脏健康。但饮食调理只是一方面，还应保持健康的生活方式。若肝脏出现不适，应及时到正规医院肝病科就诊。
2025-04-09 10:16
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