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回答1
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钟毅敏 副主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
青光眼科
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通过按摩改善眼球外凸，可采用按揉睛明穴、按摩四白穴、揉按太阳穴、轮刮眼眶、捏按耳垂等方法。 1. 按揉睛明穴：睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处。用双手食指轻轻按揉此穴位，有酸胀感即可，能促进眼部血液循环。 2. 按摩四白穴：四白穴在眼眶下方的凹陷处。用食指按压该穴位，做轻柔的环形转动，可缓解眼部肌肉紧张。 3. 揉按太阳穴：太阳穴在眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。用拇指指腹揉按，可提神醒脑、改善眼部疲劳。 4. 轮刮眼眶：用双手食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，从内眼角开始，沿上眼眶向外，再沿下眼眶向内，能放松眼球周围的肌肉。 5. 捏按耳垂：用双手拇指和食指轻轻捏按耳垂，可促进耳部血液循环，间接对眼部起到保健作用。 按摩这些穴位和部位，能在一定程度上改善眼球外凸的状况，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。但需长期坚持，且按摩时力度要适中。若眼球外凸情况严重，应及时到正规医院的眼科就诊。
2025-04-09 03:42
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