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回答1
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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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家人关怀孕晚期水肿的孕妈，可从饮食、休息、按摩、运动、心理等方面入手。 1. 饮食：保证孕妈摄入足够蛋白质和蔬果，减少盐分摄入，避免加重水肿。可适当让孕妈吃冬瓜、黄瓜等利尿食物。 2. 休息：让孕妈保证充足睡眠，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流，减轻水肿。 3. 按摩：家人可学习简单的按摩手法，为孕妈按摩腿部，从脚踝向膝盖方向按摩，促进血液循环。 4. 运动：鼓励孕妈进行适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强肌肉力量，促进血液循环。 5. 心理：关注孕妈心理状态，多陪伴、交流，缓解其因水肿带来的焦虑情绪。 家人从以上几个方面关怀孕晚期水肿的孕妈，有助于减轻孕妈的不适，让其以更好的状态迎接新生命的到来。若水肿严重或伴有其他不适，应及时就医。
2025-04-10 10:23
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