拉肚子吃哪些食物比较靠谱？_即问即答

即问即答

拉肚子吃哪些食物比较靠谱？

2025-04-09 22:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

拉肚子吃哪些食物比较靠谱？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

韩泽龙副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

消化内科

拉肚子时，吃一些易消化、有营养的食物比较靠谱，如米粥、面条、苹果、胡萝卜、酸奶等。 1. 米粥：米粥是一种易消化的食物，富含碳水化合物，能为身体提供能量，且对肠胃负担小。 2. 面条：面条属于面食，容易被消化吸收，能补充身体因拉肚子流失的能量。 3. 苹果：苹果中含有果胶，煮熟后食用具有收敛止泻的作用，有助于缓解拉肚子的症状。 4. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养物质，煮成胡萝卜汤饮用，能起到健脾和胃、止泻的效果。 5. 酸奶：酸奶含有益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道功能，对缓解拉肚子有一定帮助。拉肚子时选择合适的食物有助于缓解症状和恢复健康。上述食物易消化、有营养，还能调节肠道功能。但如果拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-04-10 00:35

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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