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回答1
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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吃大蒜有助于职场人缓解疲劳、提升免疫力，主要源于其含有的大蒜素、硒元素、维生素C、B族维生素、硫化物等成分。 1.大蒜素：具有强大的抗菌消炎能力，可帮助职场人抵御外界病菌入侵，减少患病几率，使身体保持良好状态，利于缓解疲劳和提升免疫力。 2.硒元素：是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减缓细胞衰老，增强身体的免疫功能，让职场人更有活力。 3.维生素C：能促进胶原蛋白合成，增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助职场人更好地应对工作压力。 4.B族维生素：参与身体的能量代谢过程，有助于将食物转化为能量，缓解职场人的疲劳感。 5.硫化物：具有一定的抗氧化和抗炎特性，可减轻身体的炎症反应，对提升免疫力有积极作用。 综上所述，大蒜中的多种成分协同作用，能在一定程度上帮助职场人缓解疲劳、提升免疫力。但要注意适量食用，以免刺激肠胃。
2025-04-10 07:44
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
