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回答1
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刘丹 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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老年人降血糖，燕麦、苦瓜、洋葱、黑木耳、魔芋等食物不能少。 1. 燕麦：富含膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收，使餐后血糖上升平缓，有助于控制血糖水平。 2. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，能发挥降低血糖的作用，对改善糖代谢很有帮助。 3. 洋葱：含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖，还能辅助防治糖尿病并发症。 4. 黑木耳：富含木耳多糖、维生素和矿物质，其中木耳多糖有明显降血糖效果。 5. 魔芋：是一种低热量、高纤维的食物，其膳食纤维能延缓葡萄糖吸收，有效降低餐后血糖升高幅度。 这些食物对老年人降血糖有一定益处，但不能替代药物治疗。在日常饮食中适当搭配这些食物，结合规范的治疗和健康的生活方式，更有利于血糖的控制。
2025-04-10 09:48
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