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回答1
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张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇吃红薯具有补充营养、促进消化、预防便秘、控制体重、利于胎儿发育等功效。 1. 补充营养：红薯富含多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素B族等，还含有钾、镁、铁等矿物质，能为孕妇提供丰富的营养。 2. 促进消化：红薯中的膳食纤维可促进肠道蠕动，增强胃肠消化功能。 3. 预防便秘：孕期女性易出现便秘，红薯中的纤维素能吸收水分，增加粪便体积，预防和缓解便秘。 4. 控制体重：红薯热量相对较低，且饱腹感强，有助于孕妇控制孕期体重。 5. 利于胎儿发育：红薯中的营养物质对胎儿的生长发育有益，比如维生素A对胎儿视力发育有帮助。 孕妇适量食用红薯，能在多个方面起到积极作用，既满足自身营养需求，又有助于胎儿健康成长。但食用时也需注意适量，以免引起肠胃不适。
2025-04-10 09:28
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