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回答1
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欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
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晚上睡觉打呼噜可通过调整睡姿、减肥、治疗鼻部疾病、戒烟戒酒、使用口腔矫治器等方法改善，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻部疾病，以及肥胖、不良生活习惯等都可能导致打呼噜。 1. 调整睡姿：建议采取侧卧位睡眠，可减少舌根后坠，减轻气道阻塞，缓解打呼噜症状。 2. 减肥：肥胖是打呼噜的常见原因之一，通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重，有助于改善气道狭窄情况。 3. 治疗鼻部疾病：如患有鼻中隔偏曲、鼻息肉等，可在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等药物治疗，必要时进行手术矫正。 4. 戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒精会刺激呼吸道，加重打呼噜，戒烟戒酒可有效缓解症状。 5. 使用口腔矫治器：对于因下颌后缩等原因导致的打呼噜，可使用口腔矫治器，改变下颌位置，扩大气道。 打呼噜可能由多种因素引起，可根据具体原因采取相应的解决方法。若打呼噜症状严重或伴有呼吸暂停等情况，应及时到正规医院就诊。
2025-04-11 04:34
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