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回答1
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古志浩 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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对嗓子健康有益的三种水果为梨、柚子、金橘。梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状；柚子有清热去火、止咳化痰功效；金橘营养丰富，能理气化痰、缓解咽喉不适。 1. 梨：水分含量高，富含维生素C、B族维生素等营养成分，能滋润喉咙，缓解干燥、疼痛，还可辅助治疗因上火引起的嗓子发炎。 2. 柚子：含有类黄酮、柚皮苷等成分，有抗炎特性，能减轻咽喉炎症，其果汁可润喉清嗓，改善声音嘶哑。 3. 金橘：含有丰富的维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用，直接食用或制成金橘茶，对喉咙痛、咳嗽有一定缓解效果。 梨、柚子、金橘这三种水果都对嗓子健康有积极作用，可根据个人喜好和实际情况选择食用，有助于维护嗓子的良好状态。
2025-04-11 01:38
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