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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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职场人吃橘子怕上火，可通过控制食用量、搭配凉性食物、饮用降火茶、补充维生素、保证充足睡眠等方法应对。 1. 控制食用量：适量食用橘子，避免一次性摄入过多，减少上火几率。 2. 搭配凉性食物：吃橘子时搭配西瓜、梨、苦瓜等凉性食物，中和橘子的热性。 3. 饮用降火茶：可饮用菊花茶、金银花茶、绿茶等降火茶，缓解上火症状。 4. 补充维生素：多吃富含维生素的蔬菜和水果，增强身体免疫力，减轻上火不适。 5. 保证充足睡眠：规律作息，保证充足睡眠，有助于身体新陈代谢，预防上火。 职场人吃橘子怕上火，可采用上述多种方法来预防和缓解。若上火症状严重，建议及时就医。
2025-04-11 06:32
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
