每日吃三七，哪4种营养吃法有益健康？_即问即答

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每日吃三七，哪4种营养吃法有益健康？

2025-04-10 21:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

每日吃三七，哪4种营养吃法有益健康？

回答1
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赵妍娟主治医师

河南省人民医院

三级甲等

营养科

每日吃三七，有4种营养吃法对身体有益，分别是三七粉冲服、三七炖鸡、三七丹参粥、三七花茶。 1. 三七粉冲服：将适量三七粉直接用温水冲服，这种吃法简单便捷，能最大程度保留三七的营养成分，有助于活血化瘀、消肿定痛。 2. 三七炖鸡：把三七与鸡肉一起炖煮，鸡肉富含蛋白质等营养，与三七搭配，既能补充身体所需营养，又能发挥三七补血养血的功效，适合身体虚弱者。 3. 三七丹参粥：将三七、丹参与大米一起熬成粥。丹参有活血祛瘀、通经止痛的作用，与三七搭配熬粥，可增强活血化瘀的效果，对心血管健康有益。 4. 三七花茶：用三七花泡成茶饮用，三七花有清热、平肝、降压的作用，常饮三七花茶，能缓解身体燥热，调节血压。这4种三七的营养吃法，各具特色和功效。在食用时，可根据自身身体状况和需求进行选择。但需注意，食用三七应适量，如有疾病或特殊健康问题，建议咨询专业医生。
2025-04-11 05:53

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