暴食后有哪些清肠方法可助减重？_即问即答

即问即答

暴食后有哪些清肠方法可助减重？

2025-04-10 21:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

暴食后有哪些清肠方法可助减重？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

覃黎葵副主任医师

广东祈福医院

三级甲等

消化内科

暴食后可通过增加膳食纤维摄入、补充益生菌、适度运动、使用促胃肠动力药和缓泻剂等方法清肠减重。 1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，利于排便。 2.补充益生菌：食用酸奶、发酵豆制品等富含益生菌的食物，或服用益生菌制剂，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。 3.适度运动：进行散步、慢跑、瑜伽等运动，能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，帮助消耗热量。 4.使用促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，可增强胃肠蠕动，促进胃排空。 5.使用缓泻剂：如乳果糖、聚乙二醇、番泻叶等，能增加肠道水分，软化粪便，促进排便。暴食后可采用上述清肠方法来减轻体重，但使用药物时需遵医嘱。若体重问题持续不缓解或伴有其他不适，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-04-11 04:54

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