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回答1
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邵铭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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在环境污染下，有多种养肝食物可守护肝脏健康，如富含维生素的草莓、富含蛋白质的鸡蛋、富含果胶的苹果、富含多糖的香菇、富含卵磷脂的大豆等。 1. 草莓：性凉，有养肝明目作用，富含多种维生素，能增强肝脏的解毒功能。 2. 鸡蛋：是优质蛋白质的重要来源，蛋白质中的氨基酸组成与人体接近，易被吸收利用，有助于肝细胞的修复和再生。 3. 苹果：含有丰富的果胶，可促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素，减轻肝脏的解毒负担。 4. 香菇：含有香菇多糖等活性成分，能调节机体免疫功能，增强肝脏的抗病毒能力。 5. 大豆：富含卵磷脂，对脂肪有亲和力，能使脂肪乳化成微粒，防止脂肪在肝脏内堆积，预防脂肪肝。 在环境污染的大环境下，合理摄入草莓、鸡蛋、苹果、香菇、大豆等养肝食物，有助于维持肝脏的正常功能，守护肝脏健康。但食物的养肝作用有限，若肝脏出现不适，应及时到正规医院肝病科就诊。
2025-04-11 01:10
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