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回答1
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王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
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肩周疼痛可通过物理疗法、药物治疗、运动锻炼、按摩推拿等方法快速止疼。物理疗法能促进血液循环，药物可缓解炎症和疼痛，运动锻炼有助于恢复肩部功能，按摩推拿能放松肌肉。 1. 物理疗法：可采用热敷，用热毛巾或热水袋敷在肩部，促进局部血液循环；也可用红外线照射，改善肩部组织营养。 2. 药物治疗：可选用布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等非甾体抗炎药，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱使用。 3. 运动锻炼：进行简单的肩部运动，如钟摆运动，弯腰使手臂自然下垂，做前后左右摆动；还有爬墙运动，面对墙壁，手指沿墙缓缓向上爬动。 4. 按摩推拿：可对肩部肌肉进行揉、捏、滚等手法，放松紧张的肌肉，缓解疼痛。 肩周疼痛会给生活带来不便，上述4种快速止疼技巧可有效缓解症状。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的疼痛专科或骨外科就诊。
2025-04-11 06:19
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