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回答1
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钟帼钰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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孩子喝绿茶，合适的时间有饭后半小时、运动后、午后、两餐之间、睡前三小时等。 1. 饭后半小时：饭后喝绿茶能促进胃肠蠕动，帮助消化，还可减少食物中脂肪的吸收。 2. 运动后：运动后孩子身体水分流失，绿茶能补充水分，其中的成分还可缓解疲劳。 3. 午后：午后孩子易困倦，喝绿茶有提神醒脑的作用，能提高学习效率。 4. 两餐之间：此时喝绿茶可避免影响食物消化和营养吸收，还能补充身体所需水分和营养。 5. 睡前三小时：这个时间喝绿茶，既能享受其益处，又可避免因摄入过多水分导致夜尿频繁，影响睡眠质量。 孩子喝绿茶选择合适的时间很重要，以上几个时间段较为适宜，但要注意控制饮用量。若孩子有特殊健康状况，可咨询医生建议。
2025-04-11 07:58
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