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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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为缺血家人准备营养食谱，可选择菠菜猪肝汤、红枣桂圆粥、黑木耳瘦肉汤、红豆薏仁粥、花生核桃豆浆等。 1. 菠菜猪肝汤：菠菜富含铁元素和维生素，猪肝是很好的补血食材，两者搭配煮汤，营养丰富且易吸收。 2. 红枣桂圆粥：红枣和桂圆都有补血安神的功效，煮成粥，口感香甜，适合缺血人群日常食用。 3. 黑木耳瘦肉汤：黑木耳能养血驻颜，瘦肉提供优质蛋白质，此汤可补充营养，促进造血。 4. 红豆薏仁粥：红豆有补血利水的作用，薏仁能健脾祛湿，两者煮粥，对改善缺血状况有帮助。 5. 花生核桃豆浆：花生和核桃富含多种营养成分，一起打成豆浆，可补充身体所需营养，增强免疫力。 这些营养食谱富含多种营养元素，有助于改善缺血状况。在日常饮食中，可根据家人喜好合理安排，保证营养均衡。
2025-04-11 09:20
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