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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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有助于显著提高性功能的5种运动为跑步、游泳、深蹲、提肛运动、瑜伽等。 1. 跑步：跑步能促进血液循环，增强心肺功能，提升身体整体的代谢能力，为生殖系统提供充足的血液供应，有助于维持性功能。 2. 游泳：游泳是全身性的运动，可锻炼到多个肌群，增强身体的柔韧性和协调性，还能减轻关节压力，对性功能的改善有积极作用。 3. 深蹲：深蹲主要锻炼下肢和臀部肌肉，能促进雄激素的分泌，而雄激素对维持正常的性功能至关重要。 4. 提肛运动：提肛运动可增强盆底肌肉的力量，改善会阴部的血液循环，对勃起功能和射精功能都有一定的帮助。 5. 瑜伽：瑜伽的一些体式可以调节身心，缓解压力和焦虑情绪，而心理因素对性功能也有较大影响，通过放松身心来提高性功能。 选择适合自己的运动方式并长期坚持，能在一定程度上提高性功能。不过，若性功能存在严重问题，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。
2025-04-11 05:15
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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