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38 岁男性每天睡 12 小时且不吃早餐,有何影响?

我38岁,男性。我平时睡觉睡很多,每天最少有12小时。这样对身体会有什么影响吗?因为这样没吃早餐会对大脑不好吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    羊壮虎 副主任医师

    海南省中医院

    三级甲等

    内科

    38 岁男性每天睡 12 小时且不吃早餐,可能会产生多方面影响,如打乱生物钟、影响消化功能、增加肥胖风险、影响血糖水平、损害心血管健康等。 1. 打乱生物钟:过长的睡眠时间可能导致生物钟紊乱,影响正常的睡眠节律,使人在夜间更难入睡,白天精神不佳。 2. 影响消化功能:不吃早餐会使胆汁长时间淤积,增加胆结石的发生风险。还可能导致胃肠功能失调,出现消化不良、胃痛等症状。 3. 增加肥胖风险:睡眠过多且不吃早餐,身体代谢变慢,容易导致热量堆积,增加肥胖的可能性。 4. 影响血糖水平:早餐缺失会使血糖供应不足,影响大脑和身体的正常运转,长期如此可能引发糖尿病。 5. 损害心血管健康:这种不良生活习惯可能导致血脂异常、血压波动,增加心血管疾病的发病几率。 总之,保持规律的作息和良好的饮食习惯对身体健康至关重要。建议每天保证 7-9 小时的睡眠,按时吃早餐,选择营养均衡的食物。

    2024-12-05 03:31
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王智

王智 / 主任医师

擅长:脑血管疾病和脊髓脊柱疾病,垂体瘤、听神经瘤、三叉神经痛及面肌痉挛

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王智

王智 / 主任医师

擅长:1984年本科毕业于哈尔滨医科大学,之后在北京医科大学及华中科技大学同济医学院攻读并获得硕士及博士学位,1997年在北京医院凌峰教授处参观学习神经介入及显微外科手术。2001-2002年留学加拿大,在国际著名神经外科专家Sutherland教授指导下,完成Fellow培训。多次到美国、德国、法国、土耳其等著名神经外科中心的参观学习经历,对神经外科微创理念的精髓有了深入的了解,在技术上得以精进。

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谢晓滨

谢晓滨 / 主任医师

擅长:内分泌系统疾病如糖尿病及其急慢性并发症,各种甲状腺疾病,痛风、骨质酥松、肾上腺、垂体等疾病有丰富得诊治经验。

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