-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
斯琴 主任医师
内蒙古医科大学附属医院
三级甲等
口腔科
-
孕妇可通过摄入多种营养丰富的食物来提高免疫力，如富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和益生菌的食物等。 1.蛋白质：优质蛋白质对于孕妇免疫力的提升很重要，比如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类及豆制品。 2.维生素：维生素 C 能增强免疫功能，新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃富含维生素 C；维生素 D 有助于免疫系统正常运作，可通过晒太阳或食用蛋黄、鱼肝油获取。 3.矿物质：铁能预防贫血，增强抵抗力，动物肝脏、瘦肉是良好来源；锌参与免疫细胞的生成，牡蛎、坚果等食物含锌丰富。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，维持肠道健康，蔬菜、全谷物食物富含膳食纤维。 5.益生菌：有助于维持肠道菌群平衡，提高免疫力，可适当食用酸奶。 孕妇饮食要多样化，保证营养均衡，从而提高免疫力，为自身和胎儿的健康打下良好基础。
2024-09-22 18:15
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
流产一般需要花费多长时间？
刚怀孕一个月需要注意哪些方面？
患有甲低是否可以怀孕？
怀孕时酮体高有哪些危害？
月经推迟半个月没来是怀孕了吗
怀孕前需要进行哪些项目的检查？
怀孕 55 天胎儿是否已成型？
生化妊娠后何时能同房及再次怀孕？
如何看懂三维彩超？
孕吐是否与体质有关？
如何判断自己是否怀孕？
怀孕 36 周见红肚子不痛如何处理
宝宝吸奶方式不对如何有效纠正？
来月经就一定意味着没怀孕吗
分娩前感冒如何在生产前缓解症状？
骨盆小等生理状况能否顺产？
怀孕一个月孕酮正常范围是多少
怀孕 14 周下腹隐隐作痛是什么原因？
血 hcg 值 729mul/ml 是否正常？
孕晚期怎样自数胎动算正常？