工作劳累饮食不规律致胃病脸色苍白如何食补？
2024-12-04 09:59
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你好，我经常要加班，工作强度大，饮食也不规律，最近有胃病了，脸色不好，看上去比较苍白，无血色，请问我的情况在饮食上该怎么进行食补呢？
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回答1
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侯云生 副主任医师
中国人民解放军白求恩国际和平医院
三级甲等
急诊科
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工作强度大、饮食不规律导致胃病且脸色苍白，可通过饮食调理改善。比如多吃易消化食物、富含蛋白质食物、补血食物、健脾益胃食物、富含维生素食物等。 1.易消化食物：选择粥类，如小米粥、南瓜粥，减轻胃的负担，有助于胃病恢复。 2.富含蛋白质食物：如鸡蛋、鱼肉、鸡肉，为身体提供营养，增强体质。 3.补血食物：红枣、桂圆、动物肝脏等，能改善面色苍白。 4.健脾益胃食物：山药、薏米、芡实等，可调理脾胃功能。 5.富含维生素食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果，补充维生素，促进身体代谢。 饮食调理是一个长期的过程，需要坚持。同时要注意规律作息，避免过度劳累。如果胃病症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-04 22:52
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