每天喝一次蜂蜜能预防感冒吗？水温多少合适？
2024-12-04 09:25
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听说每天喝一次蜂蜜对感冒能起到很好的预防作用，是真的吗？那么蜂蜜是加在多少摄氏度的水里好呢？冷水还是热水呢？
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回答1
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骆春 副主任医师
上海市松江区方塔中医医院
二级甲等
骆氏中医妇科
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每天喝一次蜂蜜对预防感冒有一定帮助，但效果有限。蜂蜜用水冲泡的适宜温度一般在 40 - 60 摄氏度之间。影响蜂蜜预防感冒效果及冲泡水温的因素包括蜂蜜品质、个人体质、饮用频率、冲泡水量、饮用时间等。 1. 蜂蜜品质：优质纯正的蜂蜜含有丰富的营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等，对身体有益。 2. 个人体质：不同人的体质差异较大，有些人可能对蜂蜜中的成分更敏感，预防感冒的效果会更明显。 3. 饮用频率：每天一次的饮用频率是常见的，但并非绝对，适当增加次数可能效果更好，但也需注意适量。 4. 冲泡水量：水量适中能保证蜂蜜充分溶解，也便于饮用。 5. 饮用时间：在早晨空腹或睡前饮用，可能更有利于吸收。 总之，蜂蜜对预防感冒有一定辅助作用，但不能完全依赖。冲泡时要注意水温适宜，同时结合良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，才能更好地预防感冒。
2024-12-04 18:10
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