-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
诸灵军 副主任医师
上海市松江区中心医院
二级甲等
干部科
-
晚上能吃黑木耳获取保健功效，涉及营养丰富、促进消化、补血、清理血管、改善睡眠等因素。 1. 营养丰富：黑木耳富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能为人体补充所需营养。 2. 促进消化：其含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 3. 补血：黑木耳含铁量较高，有助于预防缺铁性贫血。 4. 清理血管：黑木耳中的多糖成分有助于降低血液黏稠度，清理血管垃圾，预防心血管疾病。 5. 改善睡眠：黑木耳中含有的一些物质对神经系统有一定的调节作用，可在一定程度上改善睡眠质量。 综上所述，晚上吃黑木耳可以获得多种保健功效。不过，食用时应注意适量，以免增加肠胃负担。
2025-03-19 09:33
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
解决胰岛素治疗常见不良反应的3大方法是什么？
胃蛋白酶原检测为何是早期发现胃部疾病关键一步？
运动是如何帮助醒酒的？
匹伐他汀钙片服用时长解决方案有哪些？
哪3个日常运动可摆脱下肢沉重困扰？
5分钟简单运动养肺效果如何？
中医经络保健如何缓解脊椎炎早期症状？
体检验血后怎样进行营养搭配有益身体？
哪3招可以缓解空调病常见症状？
运动神经受损不及时处理有哪些后果？
院士科普：接种疫苗前后有哪些注意要点？
AI医疗与CT检查结合如何让疾病诊断更精准高效？
运动前后每天喝水量应怎样调整
体检发现肌酸激酶高该怎么做
日常保健中怎样早期察觉胎停育
社区健康讲座：钙片的正确服用要点
打过胎想瞒住，哪些检查可能会暴露？
四季不同季节背胀的中医保健方法有哪些
如何正确使用人绒毛膜促性腺激素检测试纸？
分享B超检查的经验与心得