17 岁身高 1 米 71，还能长高吗，怎样做？
2024-12-02 15:40
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你好，我现在17岁了，才1米71，感觉很矮，还想再高一点，平时也有锻炼，改善饮食。但这2年都没什么长高，是不是要多吃补钙，补维生素补营养的东西，才容易长高呢？该怎么长高呢？我还可以长高吗？
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回答1
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宋国杰
扬州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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17 岁仍有长高的可能，影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女长高的潜力相对较大。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，促进骨骼生长。 4.运动：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，刺激骨骼发育。 5.内分泌：保持内分泌平衡，避免激素紊乱影响生长发育。 6.心理：保持良好的心态，减少精神压力对身体的影响。 综合以上因素，17 岁仍有机会长高，但个体差异较大。如果对身高增长有疑虑，可到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查评估。
2024-12-03 01:21
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