16 岁男生父母不高，自己 1.68 米还能长高吗
2024-09-22 09:45
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性别：男
年龄：16
我现在还只有1.68。爸爸妈妈都不高，我已经比他们高了，可是我还想长高。我想问一下我还能长高吗？
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谭道义 副主任技师
海南省人民医院
三级甲等
检验科
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16 岁男生仍有长高的可能，影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传：身高受遗传因素影响，但并非唯一决定因素。父母身高不高，子女仍可能通过后天努力突破遗传限制。 2.营养：均衡的营养对长高至关重要，尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等有氧运动。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 8 - 10 小时睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高增长有促进作用。 综合来看，16 岁男生只要保持良好的生活习惯，关注自身身体变化，仍有机会继续长高。
2024-09-23 00:14
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