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回答1
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李昆屯
长治医学院附属和济医院
三级甲等
神经内科
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多吃橙子可为身体提供多种营养，包括维生素 C、膳食纤维、类黄酮、矿物质、水分等。 1.维生素 C：能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合和抗氧化。 2.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3.类黄酮：具有抗氧化和抗炎作用，降低慢性疾病风险。 4.矿物质：如钾元素，有助于维持正常的心跳和血压。 5.水分：补充身体所需水分，维持体液平衡。 适量食用橙子对身体有益，但也要注意均衡饮食，不能仅依赖橙子获取全部营养。
2024-09-22 17:44
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