孩子多吃鱼肉，对成长发育有诸多益处，主要包括促进大脑发育、增强免疫力、预防视力下降、补充优质蛋白质以及提供必需脂肪酸。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.促进大脑发育：鱼类富含Omega-3脂肪酸，特别是DHA，对婴幼儿的大脑和视网膜发育至关重要，有助于提升认知能力和学习表现。
2.增强免疫力：鱼肉含有丰富的维生素D和B群维生素，能够增强免疫系统功能，减少感染风险。
3.预防视力下降：Omega-3脂肪酸对眼睛健康有益，可预防近视和年龄相关性黄斑变性。
4.补充优质蛋白质：鱼肉是高质量蛋白质的良好来源，易于消化吸收，支持身体生长和组织修复。
5.提供必需脂肪酸：鱼类是人体所需必需脂肪酸的重要来源，对维持心脏健康和正常生理功能有重要作用。
综上所述，适量增加鱼类在儿童饮食中的比例，有利于其健康成长和发育。不过，也需要注意鱼类的选择，避免汞含量高的品种，并确保烹饪方式健康，以充分发挥鱼类的营养价值。

你好，海水鱼的无机盐比河水鱼多，如碘的含量明显较多，经常食用海鱼可避免碘缺乏症.海鱼的维生素A和D的含量都较河鱼高，尤其象鲨鱼等比较大的海鱼含量更丰富。此外，海鱼的刺、骨较少，容易拆骨的肉，幼儿进食方便。有鱼鳞的鱼和没有鳞的鱼都可以吃的 ，市场里的淡水鱼应该可以放心食用 鱼类在营养上占有很重要的位置.鱼的蛋白质含量丰富，达到15—20%，超过同类重量的牛奶和鸡蛋。鱼类可分为海水鱼与淡水鱼两大类.海水鱼与和和水鱼的蛋白质、脂肪的含量没有多大区别。