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近期体重增加的原因及应对策略

近期体重增加的原因及应对策略

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    魏军平 主任医师

    中国中医科学院广安门医院

    三级甲等

    内分泌科

    近期体重增加可能由多种因素导致,包括饮食习惯改变、代谢减慢、缺乏运动以及潜在的健康问题。要注意,持续的体重增加可能对健康产生负面影响,建议关注并采取相应措施。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
    1.饮食不当:过多摄入高热量食物,如糖分、油脂和加工食品,可能导致热量过剩。
    2.运动量减少:久坐不动或工作生活压力大,导致体力活动减少,热量消耗降低。
    3.新陈代谢变化:随着年龄增长,新陈代谢率自然下降,可能导致体重增加。
    4.睡眠不足:睡眠质量差或时间不足可能干扰体内激素平衡,促进食欲,增加体重。
    5.激素失衡:甲状腺功能低下、多囊卵巢综合症等内分泌问题也可能导致体重增加。
    了解这些原因后,你可以通过调整饮食结构,增加运动量,保证充足睡眠,以及必要时寻求医生帮助检查激素水平,来有效管理体重。记住,健康的减肥应该是渐进的,而非急功近利。持之以恒地改变生活方式才是关键。

    2018-07-09 23:19
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄博

    山西省人民医院

    三级甲等

    普外一病区

    你好,考虑是营养有些过剩,建议你多吃青菜水果,忌油腻,还有就是控制食量,多运动。

    2012-12-20 19:00
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谢华

谢华 / 副主任医师

擅长:甲状腺及表浅器小器官超声诊断,在甲状腺超声诊断领域享有盛名,他的非穿刺超声诊断甲状腺结节良恶性风险分级获得病理界一致认可,众多甲状腺病友慕名而来。

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唐衡

唐衡 / 主任医师

擅长:擅长疑难甲乳疾病的临床诊治,尤其对甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌、溢乳等疾病的规范治疗有丰富的临床经验和精湛技能

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曹伯强

曹伯强 / 副主任医师

擅长:甲状腺相关眼病、青光眼、白内障、近视、复视等疾病的诊断和手术治疗,精于准分子激光治疗近视眼手术、青光眼外滤过手术、白内障超声乳化+人工晶体植入术、复杂性眼外伤手术、及多种疑难眼病手术,率先开展药物注射有效治疗眼面肌痉挛;特别是近二十年,对甲状腺相关眼病的药物注射治疗、系统手术研究卓有成效,能够通过对视力、眼压、视野、眼底、突眼度等系统性检查,综合评估病情,制定出针对性个体化的(眼)眶周、球旁、球后药物注射方案,有效治疗甲亢突眼,眼睑退缩、复视、暴露性角膜炎,必要时依据患者病情进一步进行相关手术,如甲状腺相关眼病的内窥镜下眼眶减压术、甲亢突眼眼球回退手术等,是国内少有的甲状腺相关眼病专家之一。

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