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近期体重增加的原因及应对策略

近期体重增加的原因及应对策略

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    魏军平 主任医师

    中国中医科学院广安门医院

    三级甲等

    内分泌科

    近期体重增加可能由多种因素导致,包括饮食习惯改变、代谢减慢、缺乏运动以及潜在的健康问题。要注意,持续的体重增加可能对健康产生负面影响,建议关注并采取相应措施。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
    1.饮食不当:过多摄入高热量食物,如糖分、油脂和加工食品,可能导致热量过剩。
    2.运动量减少:久坐不动或工作生活压力大,导致体力活动减少,热量消耗降低。
    3.新陈代谢变化:随着年龄增长,新陈代谢率自然下降,可能导致体重增加。
    4.睡眠不足:睡眠质量差或时间不足可能干扰体内激素平衡,促进食欲,增加体重。
    5.激素失衡:甲状腺功能低下、多囊卵巢综合症等内分泌问题也可能导致体重增加。
    了解这些原因后,你可以通过调整饮食结构,增加运动量,保证充足睡眠,以及必要时寻求医生帮助检查激素水平,来有效管理体重。记住,健康的减肥应该是渐进的,而非急功近利。持之以恒地改变生活方式才是关键。

    2018-07-09 23:19
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄博

    山西省人民医院

    三级甲等

    普外一病区

    你好,考虑是营养有些过剩,建议你多吃青菜水果,忌油腻,还有就是控制食量,多运动。

    2012-12-20 19:00
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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