吃哪些食物有助于补肾？_即问即答

即问即答

吃哪些食物有助于补肾？

2024-12-04 16:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

吃什么可以补肾？如韭菜和什么食物一起炒最补肾？或者虾子和什么一起煮最补肾？虾子和萝卜熬汤可以补肾吗？

回答1
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占海青

海南省人民医院

三级甲等

口腔科

补肾可以通过饮食调理，常见的补肾食物有韭菜、虾子、黑豆、核桃、黑芝麻等。 1.韭菜：韭菜性温，具有补肾助阳的作用。可以做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾仁等。 2.虾子：虾富含蛋白质和多种矿物质，有一定的补肾作用。比如可以做成鲜虾冬瓜汤、虾仁炒腰果。 3.黑豆：黑豆入肾经，能补肾强身。可煮黑豆粥或制成黑豆豆浆。 4.核桃：核桃有补肾固精的功效。能直接食用，也可与红枣等煮粥。 5.黑芝麻：黑芝麻能补肝肾、润五脏。可以制成黑芝麻糊或与其他食材搭配食用。饮食补肾只是辅助方法，同时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。如果有严重的肾虚症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 06:31

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