-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陶志强 副主任医师
连云港市东方医院
三级乙等
消化内科
-
保养皮肤需要综合多方面的努力，包括良好的生活习惯、合理的饮食、适当的运动、正确的护肤以及避免不良刺激，如紫外线、污染等。 1. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，有助于皮肤的新陈代谢和自我修复。 2. 合理的饮食：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，能抗氧化；多吃富含维生素 E 的食物，如杏仁、核桃、黑芝麻等，可滋润皮肤；还有富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，能增强皮肤弹性。 3. 适当的运动：促进血液循环，为皮肤提供更多的养分和氧气。 4. 正确的护肤：根据肤质选择合适的护肤品，做好清洁、保湿和防晒。 5. 避免不良刺激：减少长时间暴露在阳光下，外出使用防晒霜和遮阳伞；远离污染环境，必要时佩戴口罩。 总之，保养皮肤是一个长期的过程，需要坚持上述方法，才能让皮肤保持健康和美丽。
2024-11-29 08:54
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
