上白班晚上 10 点睡凌晨 1 点必醒是失眠吗？
2024-09-22 17:35
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最近上白班，晚上10过后就睡觉，到了凌晨1点就必醒，就再也睡不着，白天上班一样没感觉到累，这样已经持续了已经20天了，这个是失眠吗？
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回答1
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钟路 主任医师
海南省人民医院
三级甲等
呼吸-肾病内科
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这种情况可能是失眠。导致失眠的因素较多，如生物钟紊乱、心理压力、环境因素、饮食不当、疾病影响等。 1.生物钟紊乱：长期不规律的作息可能打乱生物钟，导致睡眠节律失调。 2.心理压力：工作或生活中的压力、焦虑、紧张等情绪可能影响睡眠。 3.环境因素：睡眠环境的噪音、温度不适、光线过强等都可能干扰睡眠。 4.饮食不当：晚餐过饱、过晚进食或摄入刺激性食物，如咖啡、浓茶等。 5.疾病影响：某些疾病，如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也可能引起失眠。 如果这种情况持续不改善，建议及时就医，进行相关检查，明确原因。可在医生指导下采取适当的治疗措施，如调整生活方式、心理治疗或药物治疗等。常用的治疗失眠药物有艾司唑仑片、佐匹克隆片、地西泮片等，但药物使用需遵医嘱。
2024-09-23 07:37
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