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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈涤平 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
消化内科（脾胃病科）
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脸上长青春痘，在饮食上要注意避免高糖、高脂肪、辛辣食物，多吃蔬果，控制奶制品摄入，保持饮食均衡。 1. 避免高糖食物：如糖果、蛋糕、甜饮料等，高糖可导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进皮脂分泌，加重痘痘。 2. 减少高脂肪摄入：像油炸食品、肥肉等，过多的脂肪会增加皮脂产生，使毛孔堵塞。 3. 忌辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物容易引起炎症反应，加重痘痘症状。 4. 控制奶制品：牛奶中的某些成分可能会促进胰岛素样生长因子分泌，影响皮脂分泌。 5. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于改善皮肤状态。 6. 保持饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，维持身体正常代谢。 总之，合理的饮食对于改善青春痘状况有一定帮助，但同时也要注意作息规律、保持皮肤清洁等。如果痘痘严重，应及时就医。
2024-09-22 18:49
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