妈妈肚脐两侧出现发胀、沉重、僵硬等不适，可能是腹部肌肉劳损、肠道问题、妇科疾病、泌尿系统异常、脊柱病变等原因所致。 1. 腹部肌肉劳损：长期劳累或姿势不当，可能导致腹部肌肉紧张、痉挛，引起上述症状。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 肠道问题：如肠炎、肠痉挛、肠胀气等，炎症刺激或肠道蠕动异常会有此类表现。需注意饮食清淡，必要时使用药物如双歧杆菌四联活菌片、肠炎宁片、马来酸曲美布汀片等。 3. 妇科疾病：盆腔炎、附件炎等妇科炎症，或卵巢囊肿等，也会导致腹部不适。明确诊断后，可能需使用抗生素如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，或根据情况手术治疗。 4. 泌尿系统异常：膀胱炎、输尿管结石等，炎症或结石刺激可引起相关症状。治疗可能包括抗感染如左氧氟沙星片，或排石治疗。 5. 脊柱病变：腰椎间盘突出等脊柱问题，可能压迫神经，影响腹部感觉和活动。治疗方法有物理治疗、药物治疗如甲钴胺片等，严重时可能需手术。 出现这种情况，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腹部超声、CT 等，以明确病因，采取针对性治疗。