B 超诊断脂肪肝且血糖异常，常饮酒食肉咋康复
2024-09-22 17:55
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您好，我前两天做B超诊断为脂肪肝，血糖检查5.85，3.5，6.39。我经常饮酒和食肉，该怎样做能尽快康复
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回答1
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许浪萍
三亚市中医院
三级甲等
妇产科
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脂肪肝且血糖异常，与不良饮食和生活习惯有关。康复需综合调理，包括饮食调整、增加运动、戒酒、控制体重、定期复查等。 1.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。避免食用动物内脏、油炸食品等。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.戒酒：酒精会加重肝脏负担，必须戒除。 4.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围。 5.定期复查：监测肝功能、血糖、血脂等指标，了解病情变化。 6.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体恢复。 总之，只要坚持上述措施，脂肪肝有望改善甚至恢复正常。但一定要有耐心和毅力，持之以恒。
2024-09-23 09:22
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