年轻人有白发应如何应对？_即问即答

2024-12-04 09:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

年轻人有白发，该怎么办？

回答1
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梁林江主任医师

上海市第一人民医院分院

二级甲等

中痔科

年轻人出现白发可能由遗传、压力、营养不良、疾病、不良生活习惯等因素导致。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑色素生成相关基因存在缺陷，导致过早出现白发。这种情况较难改变，但保持良好生活方式可能有一定缓解。 2.压力：长期精神压力过大，会影响内分泌，干扰黑色素的正常合成，导致白发产生。应学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。 3.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素合成。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 4.疾病：一些疾病如白化病、白癜风、早衰症等也可能引起白发。需要针对具体疾病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，会损害身体机能，影响黑色素生成。应养成规律作息，戒烟限酒。年轻人有白发不必过于焦虑，先明确原因，再采取相应措施。保持健康的生活方式，必要时及时就医。
2024-12-05 04:42

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