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回答1
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张克勤 副主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
内分泌科
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有助于排泄体内毒素并养颜的水果有苹果、柠檬、香蕉、草莓、葡萄等。 1. 苹果：富含果胶，可促进肠道蠕动，吸附肠道内的毒素并排出体外，同时其含有的维生素和矿物质能滋养肌肤，使皮肤更加光滑有弹性。 2. 柠檬：含有丰富的维生素C和柠檬酸，能促进新陈代谢，增强肝脏的解毒功能，还可以美白肌肤，减少色斑形成。 3. 香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道排便，帮助清除体内宿便和毒素，并且钾元素有助于维持身体的水分平衡，让皮肤保持水润。 4. 草莓：含有多种果酸、维生素及矿物质，具有清洁肠胃、滋养肌肤的功效，能改善肤色暗沉，使肌肤焕发光彩。 5. 葡萄：含有花青素等抗氧化物质，可清除体内自由基，延缓皮肤衰老，同时其纤维素和酒石酸能促进消化，帮助排出毒素。 这些水果都具有一定的排泄体内毒素和养颜的作用，在日常生活中可以适当多食用，以维持身体的健康和肌肤的良好状态。不过，饮食应多样化，合理搭配才能获得更全面的营养。
2025-03-19 02:09
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